Čo je fascia?
Fascia je spojivové tkanivo, ktoré sa nachádza v celom tele, okolo svalov, orgánov, nervov a ciev. Má dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry tela a tváre, slúži aj ako ochranní vrstva, oddeľuje tkanivá a umožňuje im voľne sa pohybovať. Pre lepšiu ilustráciu o čo ide, nám pomôže, keď si predstavíme mäso, ktoré bežne pripravujeme. Tá pevná blanka, ktorú odstraňujeme, je fascia.
Fascie by mali byť elastické a flexibilné. Vekom, nedostatočným, alebo naopak nadmerným pohybom môžu tuhnúť a vysichať, čo neprospieva našej tvári a mladistvému vzhľadu. Masážnymi technikami vieme fasciám prinavrátiť ich pružnosť, a tým zlepšiť nielen vzhľad, ale aj funkčnosť.
Prečo je trapéz kľúčový pri práci s tvárou?
Trapéz je veľký povrchový sval chrbta, tvarom pripomína lichobežník. Jeho horná časť sa upína na lebku a šiju, spodná časť sa upína na kľúčnu a hrudnú kosť, a na lopatku. Vďaka svojej veľkosti je tento sval a jeho kondícia kľúčová zo zdravotného, ale aj estetického hľadiska.
Má tendenciu sa skracovať, tuhnúť, zdvíhať smerom nahor, spoločne s ramenami. V dôsledku čoho sa skracuje aj krk.
Prečo je krk kľúčový pri práci s tvárou?
Na prednej a bočnej strane krku sa nachádza sval kývač hlavy. Horná časť sa upína na lebku (oblasť za uchom), spodná časť na hrudnú a kľúčnu kosť. V dôsledku nevhodného životného štýlu tento sval takisto stráca na elasticite, stráca svoju prirodzenú dĺžku, čo spôsobuje skrátenie krku, vznik dvojitej brady, stratu kontúr spodnej časti tváre.
Na prednej strane krku je plochý široký sval platyzma, ktorý pokrýva vačšinu prednej časti krku. Začína v hornej časti hrudníka, nad kľučnou a hrudnou kosťou, pripája sa na dolnú čeľusť až ku kútikom úst. Keď je tento sval skrátený, ťahá smerom nadol nielen kútiky úst, ale celú tvár. V okolí krku je veľa lymfatických uzlín, ktorých funkcia je vplyvom skrátených a stlačených svalov obmedzená. Preto sú časté opuchy, dvojitá brada, vodorovné vrásky na krku a strata kontúr sánky.
Jazylka je malá kosť medzi dolnou čelusťou a hrtanom. Táto kosť nie je spojená s inou kosťou, je držaná svalmi okolo nej (nadjayzlkové a podjazylkové svaly). Sú zodpovedné za polohu jazylky, ktorú je vhodné mať čo najvyššie (tesne pod sánkou alebo pod bradou). Pokiaľ sú svaly v okolí jazylky skrátené alebo ochabnuté, jazylka klesá, vzniká nepekný profil, dvojitá brada. Našou úlohou je uvoľniť skrátené svaly a ochabnutým prinavrátiť život.
Na brade sa nachádzajú svaly mentalis, sťahovač spodnej pery a sťahovač kútika. Slúžia na pohyby pier a brady. Ak sú tieto svaly skrátené, vznikajú nosovoústne vrásky, vrásky na brade.
Kruhový ústny sval obklopuje ústa. Nemá typická začiatok a koniec ako iné svaly, jeho svalové vlákna tvoria spleť okolo úst. Časti tohoto svalu sú prepojené s bradovými svalmi. Keď sa tento sval skracuje, pery sa sťahujú dovnútra, vizuálne sa zmenšujú a sťahujú, vznikajú tzv fajčiarske vrásky.
Lícne svaly Businator, risorius, veľký lícny sval, malý lícny sval, zdvíhač hornej pery, Všetky tieto svaly používame takmer neustále, pri rozprávaní, úsmeve, preto sa samozrejme skracujú, čo spôsobuje tvorbu vrások, najmä marionetov a úsmevných vrások.
Zvláštnym a dôležitým miestom v oblasti líc je Modiolus. Je to miesto v okolí kutikov úst, kde sa spája viac svalov a pri niektorých masážnych ťahoch môžeme cítiť toto miesto ako malé hrčky, ktoré je potrebné zjemniiť a rozmasírovať, aby sme eliminovali smutný výraz v tvári, ktorý je často spôsobený stuhnutím tejto oblasti.
Medzi nosové svaly patrí zdvíhač hornej pery a nosového krídla a nasalis. Skrátenie týchto svalov može spôsobiť nosovoústnu vrásku, kde táto vráska začína a opuchy špičky nosa.
Procerus je malý sval, ktorý sa nachádza na koreni nosa medzi obočím. V tejto oblasti sa nachádzajú aj svaly sťahovač a zvrášťovať obočia. Tieto svaly používame pri mračení a hnevaní sa. Keď sú tieto svaly skracované, vzniká vráska medzi obočím, tzv vráska hnevu a tvár nadobúda prísny výraz.
Kruhový očný sval sa rozprestiera okolo celého očného okolia. Zapájame ho pri každom žmurknutí, zatvorením očí, pri smiechu, pri mrační. Tento sval je veľmi namáhaný, treba ho uvoľňovať a masírovať, aby sme predišli jeho skracovaniu.
Čelovo záhlavný sval pokrýva celé čelo. Skladá sa z dvoch hlavných častí – čelná časť, ktorá začína na čelovej kosti a vlasovej línii čela (spája sa aj s kruhovým očným svalom) a zo záhlavnej časti – začína na zátylku a upína sa na aponeurózu. Aponeuróza je široká šľacha na vrchu hlavy, ktorá tieto dve časti svalov spája. Tento sval je zodpovedný za zdvíhanie čela. Ak máme vodorovné vrásky, znamená to, že tento sval je skrátený a treba ho uvoľňovať.
Vzhľadom na to, že predná a zadná časť sú prepojené, je nevyhnutné/potrebne uvoľňovať aj záhlavnú časť. To vplýva ako na čelo, tak aj na trapezy. Dôležité a zanedbávané svaly sú aj svaly v okolí ucha – predný, vrchný a zadný. Tieto svaly potrebujeme oživiť, ucho klesá smerom nadol, vznikajú vrásky v okoli uší, pokiaľ spíme na boku, ucho zapada dvonútra a je dôležité ho prinavrátiť do pôvodnej polohy.
Medzi silné žuvacie svaly patria spánkový sval temporalis, pokrýva spánkovú oblasť lebky a siaha po dolnú čelusť. Hlavný žuvací sval začína od lícnej kosti a upína sa na dolnú čelusť. Tieto dva svaly sú veľmi silné a aktívne pri procese žutia a pri pohybe sánky. Skrátenie týchto svalov má vplyv na vznik nosovoústnnych vrások a nepekných kontúr a vedie k deformácii lebky. Napätie týchto svalov je prepojené, je potrebné uvoľňovať obidva.
Týmto sa doslova kruh uzavrel. Vidíme ako všetko so všetkým súvisí a ovplyvňuje sa navzájom. Už vieme, že tvár nezačína čelom a nekončí bradou. Krk a trapéz sú odrazové mostíky, ktoré je potrebné uvoľňovať neustále, pretože ich zaťažujeme najviac. Je potrebné pracovať aj lokálne na vráskach, ale vždy si treba pripomínať, čím je tá-ktorá vráska alebo povolená kontura spôsobená a pracovať na revitalizácii všetkých prislušných tkanív.
Kosti na tvári sa vekom zmenšujú a ovplyvňujú ako vyzeráme. Tým, že uvoľňujeme svaly, zabraňujeme stláčaniu kostných štruktúr poskracovanými svalmi a nepružnými fasciami. Ideálnym príkladom je čelustný kĺb, ktorý sa pod vplyvom silných skrátených žuvacích a spánkových svalov deformuje. Uvoľnovaním predchádzame ničeniu a deformovaniu čeluste. Čelustní ortopédi nám dajú za pravdu, že je bežným javom, krivenie zubov u ľudí v strednom veku. Je to spôsobené utlačenými kostnými štruktúrami čomu vieme predísť.
